RAGOUT DE POISSON Ingrédients pour 6 personnes : 200 g de cabillaud ou de morue dessalée 200 g de filet de merlan 200 g de colin 200 g d’aiglefin 1… read more →
IDÉES POUR APÉRITIF DINATOIRE : VERRINES DE CONCOMBRE : Ingrédients : Pour 6 verrines ; 1 concombre 1 yaourt ou 1 fromage blanc entre 0 à 3,6% de MG 1 cuillère à soupe de… read more →
SMOOTHIES SALES Smoothie cresson : Ingrédients pour 4 personnes 1 petite botte de cresson ½ concombre épluché 10cl de coulis de tomates sel de céleri Mise en œuvre : Rincez… read more →
POÊLÉE DE GAMBAS A LA TOMATE Ingrédients pour 4 personnes : 4 tomates 1 oignon 2 gousses d’ail Quelques gouttes d’huile d’olive 12 à 16 gambas fraiches ou surgelées non cuites… read more →
POIVRONS A LA FARCE LÉGÈRE Ingrédients pour 6 personnes : 3 gros poivrons 3 grosses tomates 300 g de jambon blanc 2 œufs 150 g de laitage (yaourt ou fromage… read more →
ABRICOTS EN GRATIN Ingrédients pour 4 personnes : 500 g d’abricots mûrs à point soit environ une dizaine 2 jaunes d’œufs ½ cuillère à café d’édulcorant liquide hermésétas ou ginko… read more →
RÔTI DE BŒUF A LA MOUTARDE Ingrédients pour 6 personnes : 900 g de filet de bœuf non bardé mais ficelé 1 goutte d’huile 3 cuillères à soupe de moutarde… read more →
DINDE EN RÔTI ET SES LÉGUMES AU COOKEO Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de rôti de dinde 2 carottes 2 blancs de poireaux 1 oignon ou 2 petits oignons… read more →
PAELLA MARINE Ingrédients pour 6 personnes : 600 g de poisson à chair blanche 200 g de crevettes non cuites décortiquées 12 grosses moules espagnoles 500 g de tomates pelées… read more →
PORC EN RÔTI AU LAIT Ingrédients pour 6 personnes : 1 rôti de porc dans le filet de 1,2 kg environ 1 l de lait (écrémé ou ½ écrémé) 1… read more →
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